ひさびさのバイト休みの日でありましたが、午前中は掃除機かけで終了、午後はまた接骨院に行き、相変わらずの腰痛具合に、「全身の筋力がなさすぎる」と先生に言われました。
腰痛になっているとどうも動きもセーブしがち。こういう時にほんのちょっとだけ動かす筋トレからするべきなんでしょうね。さすがに最近は常に姿勢を正したりしております。
やせるため、というのではなくて、今後も歩きつづける為に対策打つ時です。
その後は何年ぶりかでCDを借りました。iTunesで、という手もあるのだけど、やはり30秒だけの試聴ではよくわからなかったりして。思わず8枚も手にしていたのですけど、絞りにしぼって４枚にしました。郵便で返せるのはやはりありがたいな。
相変わらず家事や自分の動作の鈍さで日々終わっている感じなのですが、そろそろまた作り始めたいところ。暑くて何もできなくなる夏が来る前に。