とある本に、体脂肪１kg減らすのに必要なエネルギーは、7200kcalと書いてありました。
・・・それって、自分の基礎代謝5日分！！！
とにかく、疲れてても甘いものとアルコールにはフタをしなければなりません。
1ヶ月で1キロ減量を達成しようと思ったら、1日230kcal消費カロリーが摂取カロリーを上回ればよいようです。
とすると、やっぱり運動は有効なのですね。
今でも毎日見てしまう四国新聞の記事に出ていた、犬島アートプロジェクト「精錬所」。柳幸典さんの作品が展示されるそうです。
公式サイトに出ていた近代化文化遺産としての精錬所も、大変興味深い場所。
私の住んでいる近所にも、ここと同じような歴史の場所があり、この試みがこれからどうなるのかも気になるところです。こういった資本がどこでも入るかといえば、そんなことはありえないんですけど。
香川に7年も住んでたのに結局直島もいまだ行けてないので、近いうちに実現せねば。