今月は先週３連休があり、今週連休で今日がその最終日。先週も今週も接骨院にお世話になりました。
先週はそうでもなかったのですが、昨日あたりは肩はこるわ、腰は痛いわ、で今日診てもらったら、先生が腰を押さえた瞬間に「ガッチガチですねぇ〜」と言われてしまいました。
また定期的に通うことになったのですが、とにかく腹筋力がないらしく。
腰を痛めていたので、最近とんとやらなくなっていたのがよくなかったようで。
横になって、おへそを見る感じで軽くから始めて、とにかくちょっとでも続けなければ意味がない、ということでした。
体調がよいならば・・・と自分を甘やかしてしまいがちなのですが、夏に向けて締めていかなければ・・・。体、やわらかくせねば・・・。